体の柔らかさに自信はありますか？
こんにちは(^^♪西区接骨院です
今、開脚ストレッチなどが流行りですよね!
みなさんは、自分の体の柔らかさに自信はありますか?
私はありません!!
体が柔らかいと体にいいということは漠然と理解していても、実際どんな効果が得られるのかよくわからないですよね。
そこで、股関節の柔らかさから得られる利点をまとめてみました!
血行が良くなる
股関節が柔らかいと全身の血の巡りがよくなります。
このことから冷え性の改善にも効果があったり、女性ならではの生理痛などにも効果があると言われています。
また、便秘で悩んでいる人にもオススメです♪
血行がよくなったり、股関節の可動域が広がることで腸の動きがよくなり便秘解消も望めるそうです。
リンパの流れが良くなる
股関節が柔らかいとリンパの流れが良くなるので、老廃物を出す働きが強まります。
むくみ対策やアンチエイジングとしての効果も得られると言われています。
基礎代謝が良くなる
股関節が柔らかいと血行やリンパの流れがよくなるということで、基礎代謝もよくなります。
このことからダイエット効果も期待できます(*^^*)
疲れにくくなる
心も体も疲れにくくする効果があると言われています。
ストレッチで怪我を防いだり、次の日に疲れを持ち込まないようにできますし、ストレッチをすることでストレス予防にもなります。
姿勢がよくなる
股関節が柔らかいと姿勢が良くなり、頭痛や肩こり、腰痛などにも効果があると言われています。
また姿勢が良くなることで、X脚やＯ脚を直す効果もあると言われているので、美脚を目指す上でも股関節のストレッチはぜひ取り入れたいところです。
様々な効果が得られるのが股関節ストレッチ
これだけたくさんのメリットが得られるために、開脚ストレッチなどの股関節を柔らかくするストレッチは人気だったのですね。
毎日のストレッチを習慣づけて、健康維持に役立てましょう♪
鶴舞線地下鉄庄内通駅②番出口から徒歩７分！
ド派手なピンクの看板が目印です♪
