健康＝睡眠！？
健康のために睡眠は大変重要です。
睡眠は、心身の疲労回復をもたらすとともに、記憶力や免疫機能強化にも重要な役割を果たしています。
活力あふれる日常生活を送るためには、健やかな睡眠を保つということが大切です。
眠れない、寝つきが悪い、朝起きても疲れが取れない
このようなワードを聞くと、不眠症かな？ストレス溜まってる？
と、質問したくなりますね。
眠れない、寝つきが悪い
このような状況には様々な問題が隠されていますが、まずはこの状況によって何が引き起こされるかお話します。
夜の睡眠が妨げられると、起床時に眠気やだるさ、集中力の低下など日中にしわ寄せが来ます。
仕事や勉強、家事に身が入らず、イライラが周りに影響を及ぼす可能性もあります。
このような深刻な問題を抱えて来院される患者様もなかにはみえますが、共通して言えることは自律神経が乱れているということです。
そして、姿勢が崩れているということです。
昔の人は言いました。
姿勢の乱れは心の乱れと。
まさにその通りなんです！！
自律神経は、下垂体といわれる脳にある部分がホルモン分泌をコントロールすることにより、バランスを保ち働いています。
自律神経の乱れは、この部分への血流が悪くなってしまうことで、うまくホルモンを分泌できなくなって起こります。
この血流不足の原因のひとつとして姿勢の悪さが挙げられます。
姿勢をよくしようにも自分の今の状態が分かっていなければどうしようもないですよね？？
気になる方はぜひ西区接骨院で相談に乗らせてください！
今の状態から一歩ずつ前進できるようお手伝いさせていただきます。