猫背を治せば集中力がアップ!?
こんにちは(^^♪西区接骨院です
仕事がデキる人って、憧れますよね!
そんな方たちに共通する事、それは「いつも堂々としていて背筋がまっすぐ伸びている」ということです。
仕事がデキる人を想像してみてください、背中が丸まった猫背のどこか頼りなく見える人なんていませんよね?
猫背を治し、姿勢を良くすれば周りの人に対する印象がよくなることに加え、気になる体の不調も改善され、筋力の衰えも防げ、集中力もアップします!
現代では、デスクワークやスマートフォンの普及により、どうしても「猫背」になりがちです。
姿勢の良し悪しは、仕事の効率にも影響します。
猫背になっていると胸郭が圧迫されるため、肺活量が小さくなります。
脳に取り込まれる酸素が減るため、集中力が落ちるのです。
一方、骨盤を立てて座ると交感神経のスイッチが入り、心身にほどよい緊張感が生まれます。
脳と体を活性化し、効率よく仕事を進める上でも骨盤を立てて座ることはとても大切です。
そして実は、背筋を伸ばした「良い姿勢」というのは、積極性ややる気が向上するということが報告されています。
米ハーバード大学社会心理学研究チーム(カディ博士ら)の論文によると、姿勢よく背筋を伸ばした被験者と猫背で背筋を曲げた姿勢の被験者を比較したところ、姿勢の良いグループは積極性ややる気に関係するテストステロンというホルモンの分泌が有意に増えていることが分かったそうです。
つまり、積極性や向上心、決断力など、「頑張るぞ!」というやる気の向上につながる科学的な裏付けが存在したということですね。
逆に姿勢が悪いと、ストレスを感じやすくなるコルチゾールというホルモンがやる気を減少させてしまうそうです。
見た目ももちろんですが、姿勢からしてだらだらやるのはやっぱり科学的(心理学的)にも絶対に良くないのです”(-“”-)”
猫背はこうして見た目の印象が悪くなるだけではなく、健康ややる気にも影響が表れます。
放っておくと、頭痛、肩コリ、腰痛、不眠症、胃腸障害など、様々な不調が起きるのです。
また、動きが鈍くなり、加齢による体の衰えも加速します。
決して甘く見てはいけませんよ!!
ですが残念なことに、現代社会で姿勢が良い人はほとんどいません(*_*)
猫背になる最大の要因は、姿勢を保持するために最低限必要な体力が備わっていないからです。
骨盤を立てて座り続けられる体力を備えることが、猫背解消の近道です!
そんな方におすすめなのが当院の「骨盤矯正」+「楽トレ」!!
土台から骨盤を綺麗にし、それを維持する必要なインナーマッスルを鍛えることができるメニューです。
詳しくはぜひ当院へお問い合わせください(*^^*)
鶴舞線地下鉄庄内通駅②番出口から徒歩７分！
ド派手なピンクの看板が目印です♪
