綺麗な姿勢の作り方
こんにちは(^^♪西区接骨院です
皆さん、「綺麗な姿勢」保ててますか?
知らず知らずのうちに姿勢が悪くなり、体がぐらつき、だらしないスタイルになっている人が最近は多いです…( ;∀;)
正しい姿勢をキープ出来れば綺麗なスタイルになれるだけでなく、筋肉の崩れをなくしたり、呼吸が整ったりといいことだらけ!
でも…「綺麗な姿勢」を保つって、案外大変ですよね?
それはなぜでしょうか?
大まかにいうと…
姿勢がきれいではない=体が歪んでいる
ということです。
体の歪みには重心の偏りが関係します。
まず、「綺麗な姿勢」とはどんな状態のことをいうのでしょうか?
一緒にみていきましょう!(^^)!
「綺麗な姿勢」とは、耳の穴、肩の先端、骨盤、外くるぶしの4点がすべて一直線上にある状態のことを指します。
しかし、重心が親指側によるとO脚になり、反対に小指側に偏るとX脚になります。
このまま崩れた姿勢を続けると年齢を重ねるごとに膝の痛みが出たり、転びやすくなったりするのです。
また、現代はスマートフォンの普及により、膝だけでなく猫背や首・肩が凝りやすくなります。
それも悪い姿勢からくる症状です。
良い姿勢を作るにはまず、つま先重心にすることを意識づけましょう。
そうすると自然と胸が張り骨盤の位置が改善されまっすぐになります。
ここでかかと重心になると反り腰になるので注意です!!
体は骨に筋肉や脂肪がついているので、骨の位置を正しくするだけで体型がきれいになります。
当院では骨盤矯正を行っております。
この機会にぜひご来院下さい(*^^*)
姿勢がいいだけで今よりも何倍も美人に見えますよ♪
鶴舞線地下鉄庄内通駅②番出口から徒歩７分！
ド派手なピンクの看板が目印です♪
