院長から聞いた耳より情報～ダイエット編～
こんにちは！西区接骨院の受付です。(＾ω＾)
もうすぐ夏ですね！
私達がこの時期になるといつも気になるのがダイエット…。
でも面倒くさい…。
ｗｗｗｗｗｗ
そんな見かねた院長から耳より情報を入手したので皆さんにもお伝えします☆
院長いわく、
『ダイエットで大切なことはエネルギーを消費して代謝を上げること』
だそうです。
ただ仕事柄長時間座りっぱなしの私はどうしたら…
？
安心してください！座りっぱなしの方でも大丈夫！
座り方をちょっと工夫するだけで脂肪の燃焼を促すことができるそうです＼(◎o◎)／
ポイントは
座っているときの【姿勢】
■座り方■
イスの背もたれに背中をつけずに背筋を伸ばして座る！
ただ、これだけです！(´ρ`)
・ ・ ・
？！？！？！？Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
これだけで腰まわり背中の筋肉が緊張して代謝が上がるそうです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
・ ・ ・
！！！！！！
代謝が上がると血流が流れるので脂肪を燃焼してくれると私も聞いたことがあります♪
普段からイスに座って過ごしている私達は代謝が低下して、脂肪が蓄えられやすくなっているようです。
少し姿勢を意識するだけでダイエット効果に期待できるなんてこれは試すしかないですよね
！
このメールを打ちながら【姿勢】を意識しています♪私達と一緒に頑張りませんか(´ー｀)
